3 pomysły na ćwiczenia w domu dla opornych

Ja nie należę do osób, które uprawiają sporty, ale nie mogę powiedzieć, że mam złą kondycję. Raz w tygodniu tańce, codzienny bieg za uciekającym pociągiem metra, czy długie spacery po pracy. Natomiast ogromny spadek kondycji niestety…